Das Wissen über gesundheitsfördernde Verhaltensweisen wie regelmässige Bewegung, gesunde Ernährung oder ausreichend Schlaf ist weit verbreitet in der Bevölkerung. Hierbei steht meist die körperliche Gesundheit im Vordergrund. Auch für die psychische Gesundheit lohnt es sich selbst aktiv zu werden, um das mentale Wohlbefinden zu fördern und eigene Ressourcen zu stärken.